kriiiiise ?!? - ta på dig skorna...

...og løp opp i fjellet

kjenn pulsen slå

pust

hylgrin i regnet

og rop og gaul i håp om å høre et ekko

skyll hodet i kaldt rennende vann fra bekken

ta gjerne noen intervalldrag i den bratteste oppoverbakken

det kan funke ganske bra :-)

dette kan få tankene vekk fra det som er vondt og vanskelig

og det kan virke noe lindrende

med en slags pause
fra vondter

men 

det kan fungere å gjøre det litt mindre dramatisk

kanskje
på en måte...

det går an å bare ta med en venn og gå en lang/kort tur
ut i naturen
for eksempel 

det gjorde jeg på søndag

turid-nabo-venninne ville være med på tur

og

planen var å gå fra byggefeltet vårt

på sætre i ørsta

 opp i skorgedalen

videre til vasskoppen

over skålaskaret (høyeste punkt)

ned i skåla

og hjem igjen

og denne dagen ble planen fulgt 100%, faktisk :-)

- en ganske lang tur

fra 40 moh opp til høyeste punkt på 914 moh og tilbake til 40

jeg har ikke målt distansen

men jeg tror nok den må være på over 10 km

og her kommer turen
i bilder
og noen få ord

tror ikke det trengs så mange ord
egentlig

godt å bare
puste
og 
lukte
og 
se
og
lytte 
og
flire
litt

(klikke på bildene så blir de større - de som er små, vel og merke...)

1000 takk til
de gode jentene
turid & selma
som ville være med
en litt betuttet
dame på tur

jeg kan med hånden på hjertet
si at
i løpet av turen
var tankene mine
80%
positive

bare
 fordi jeg 
fikk oppleve
akkurat 
denne søndagen sånn

- akkurat sånn -

ganske fint, altså

kan anbefales :-)