akkurat nå
her jeg sitter og skriver
passerer
øyeblikk
etter
øyeblikk
hvert nye øyeblikk
har faktisk aldri vært her før (!)
akkurat dette øyeblikket
er helt nytt
og dette...
ett helt nytt, uprøvd og kanskje utfordrende øyeblikk
eller
kanskje
et nydelig øyeblikk?
jeg fikk tatt bilde av ett øyeblikk
tidligere
i dag
da jeg holdt på å
få middagen i halsen
bare fordi himmelen var så vakker
(litt dårlig konsentrasjon rundt spisingen, altså)
den blå timen badet liksom i et rosa lys akkurat da
et gyllent øyeblikk
som var lett å fange
:-)
de fleste øyeblikk raser bare forbi, tror jeg
gurimalla, hele tiden er jo fylt av øyeblikk jo!
hvordan skal jeg fange øyeblikket da?
bruk pusten,
sa en eller annen...
ok
og nå sier jeg dette til deg:)
og nå sier jeg dette til deg:)
hvert nye pust vi puster har vi jo aldri pustet før (!)
fokuserer
vi på 'innpust' og 'utpust'
kan vi da tenke oss at
vi
befinner oss
i noe som
akkurat har vært
og noe som
ennå ikke er
i øyeblikket altså, tror jeg
jeg prøver og befinne meg i øyeblikket i alle fall
jeg øver og øver og øver
for det jeg øver på
kan jeg bli god på...har jeg lært;)
og nå har jeg erfart at dette å
leve i "nået" eller
"å klamre meg til pusten"
er veldig fint
det er faktisk avstressende
og jeg kjenner
en helt annen ro inni meg
enn jeg noengang har trodd er mulig å kjenne
det er ingenting mystisk med dette
bare en fin erfaring
pusten
hjelper meg
til å være
akkurat her og nå
i øyeblikket
hvis jeg velger å fokusere på den da
100-1000 forstyrrende tanker kommer helt sikkert susende
men dem lar jeg passere
jeg registrerer dem sikkert alle sammen
men jeg lar de fare....videre og bort
jeg fortsetter å puste
og flere ganger
mange ganger
har jeg opplevd
at
bølger av irritasjon
som fort bobler i meg (!)
bare har lagt seg
pent å stille ned
helt av seg selv
det er ganske fint
så nå kan jeg se tilbake på øyeblikk
etter
øyeblikk
som har vært
litt mere harmoniske
enn
fulle av irritasjon og frustrasjon
akkurat det
syns jeg er en nyttig ting :-)
juhuuuu
for
øyeblikket
Det var kjempenydelige og flotte bilder, og med de fargene på himmelen da! Ønsker deg en kjempefin fredag, og ei kjempefin og god helg!:)
SvarSlettTusen takk! Og helgen har vært fin med mange gode øyeblikk :) Håper du også har hatt fine dager med små og store øyeblikk:)
SlettSå sant så sant - blir glad av å lese her. God helg til deg og dine:)
SvarSlettTusen takk! Blir du glad - så blir jeg glad! Godt øyeblikk:)
SlettVet du hva, jeg hadde et øyblikk der Rakel. Jeg stod på kjøkkengolvet og kikket ut og så en rosa pitte liten sky på en stor stor grå himmel. Det lyset kom fra deg ser jeg nå:) Jeg lurte på hva den lille rosa skyen gjorde der helt alene men jeg ser at resten av gjengen var på besøk hos deg:))
SvarSlettVakkert, mer en vakkert:)))
Beste klemmen ♥ med god helg tanker til:)
Den rosa pittelille var en hilsen fra meg :) Håper du har hatt en god helg! Jeg skal straks inn å lese bloggen din:) Kajakktur ser det ut som :) Fortsatt gode øyeblikk til deg :)
SlettKlemM
Nydelige øyeblikk:))
SvarSlettTusen takk, og jeg er så glad for at jeg fikk knipset det :)
SlettUbeskrivelig vakkert <3<3
SvarSlettOg takk for at du minner meg på å puste!
God helg @-}--
Tusen takk, og pusten må jeg minne meg selv på også - hver dag. Men den er min venn, og er fin å hvile i:)
SlettNydelige bilder!
SvarSlettTusen takk! Nydelige øyeblikk kan gi nydelige bilder :)
SlettFantastiske bilder!
SvarSlettTusen takk:) Det var et litt spektakulært øyeblikk også;)
SlettDa øver vi oss på akkurat det samme:)
SvarSlettEn fantastisk himmel!
Tusen takk!
SlettSå flott:)
Håper Pust og Øyeblikk gir mening for deg! Jo mer vi øver, desto sterkere skal disse øyeblikkene fremstå - og det vil skape balanse i tilværelsen:) Tror jeg!
Hjarteleg velkomen som fylgjar hos meg :)
SvarSlettBloggen din er ny for meg, og no har eg kika nedover og syns den er kjempeflott !!
Legg meg til som fylgjar så eg får sjå meir av den.
Innlegget ditt er tankevekkande og interessant. Eg har gått på yoga hos ei dame
som var fantastisk god til å få oss til å fokusere på pusten. Ho har diverre flytta
herifrå, men eg prøver å trene på dette.
Oppdagar fort at tankespinnet som grev kan sleppe taket.
Med det same, bilda dine er aldeles nydelege !!
Ynskjer deg god helg vidare !
helsing Anne-Mari
Å så koselig kommentar! Tusen takk! Velkommen som følger!
SlettSå fint at du har opplevd pustens muligheter:) Det er først nå det siste året jeg virkelig har høstet positive erfaringer med "oppmerksomt nærvær" og "mindfulness"! Utrolig at fokus på pust kan gi så mye mer harmoni:)Dette motiverer til ¨øve og øve:)
Jon Kabat-Zinn (som er amerikaner og liksom "guru'en") har mye på you-tube. Jeg har ikke sett på han *der inne* enda, men han har utrolig mye bra å komme med:) Jeg har bare lest bøker av han til nå (på norsk).
Fortsatt god søndag!
Mange øyeblikk igjen:)
KLemM
Vad vackra bilder speciellt den med speglingen i vattnet.
SvarSlettMeta
Tusen takk! Det var et helt spesielt øyeblikk! Glad jeg observerte det :)
SlettJeg øver og øver på hvert eneste øyeblikk;)